Structures
Pourquoi utiliser la sophrologie dans une structure ?
La sophrologie n’est pas qu’une technique de bien-être. Elle a toute sa place dans le monde du travail.
- Une véritable technique de développement personnel : c’est un accompagnement au service du développement des compétences et du management de la performance.
- La sophrologie peut être associée à une démarche de prévention des Risques Psycho Sociaux (stress, épuisement professionnel, addiction, etc.) et d’accompagnement sur la Qualité de Vie au Travail.
- Les employeurs doivent mettre en place des solutions pour améliorer la qualité de vie de leurs salariés. La sophrologie propose des réponses concrètes permettant aux collaborateurs de gérer leur stress, de prévenir le burn out mais également de retrouver leur énergie physique et mentale pour une récupération plus efficace.
Les motifs d’intervention dans les différentes structures
- Cohésion et travail d’équipe
- Valeurs humaines et valeurs de l’entreprise
- Amélioration de la confiance et de l’affirmation de soi
- Adaptation au changement
- Aide à la prise de recul et à la prise de décision
- Gestion du temps et priorisation des actions
- Préparation à la prise de parole en public
- Dépassement de soi
- Préservation de la santé
- Préparation aux examens et concours
- …
Comment utiliser la sophrologie dans une structure ?
La sophrologie doit être utilisée comme un outil pour optimiser son potentiel et sa motivation.
L’objectif est de fournir une « boîte à outils » avec des exercices simples, pragmatiques et brefs, utilisables par tous, en tous lieux et à réutiliser soi-même de façon autonome dans son quotidien (apprendre à se détendre physiquement, mieux dormir pour retrouver son énergie, développer une pensée plus positive, faire face plus efficacement, etc.).
Quelles sont les structures dans lesquelles j’interviens ?
- Les entreprises
- Les collectivités
- Établissements scolaires (adultes et élèves)
Propositions d’intervention
Le protocole des séances de sophrologie s’adapte aux spécificités de chaque structure et peut être exercé dans le cadre d’une politique de qualité de vie au travail.
- Ateliers à la demi-journée ou à la journée (12 personnes maximum)
- Séances collectives à l’heure du déjeuner ou en soirée (12 personnes maximum)
- Accompagnement individuel (dans la structure ou à mon cabinet)